راه حل های کوچینگ مناسب برای رشد شخصی.
تکنیک های مربیگری اثبات شده.
کوچینگ زندگی و کسب و کار جامع.
برنامه ریزی مشتری محور و منعطف.
راهنمای تخصصی با پشتیبانی مداوم.
با بیش از 600 ساعت تجربه کوچینگ توسعه فردی و کسبوکار و طراحی مدل Trust Yourself برای تغییر ذهنیت و عبور از باورهای محدودکننده با شما همراهم تا چالش های پیش رو راپیش بینی کنید و به اهداف شخصی و حرفه ای خود برسید.
من واقعاً و بدون اغراق، از همراهی با شما اطلاعات و تجربههای خوبی به دست آوردم.
فهمیدم اولویتهای زندگیام چه چیزهایی هستند و توانستم برایشان برنامهریزی کنم.
کمک کرد ذهنم هر هفته درگیر سؤالهایتان باشد تا در روز جلسه بتوانم پاسخهای درست و قابل قبولی بدهم.
این تجربه برای من بسیار هیجانانگیز و پر از مکاشفه بود، بهویژه در خود جلسات.
بعد از اکثر جلسات با انگیزهی بیشتری ادامه میدادم و ایدههای زیادی به ذهنم میآمد. در نظم فکری تأثیر بسزایی داشت و الهامبخش بود.
با توجه به اینکه مدتی بود با خودم دربارهی داشتن درآمد و انجام کارهای درآمدزا در کنار پژوهش و مادری درگیری ذهنی داشتم،
موشکافی و پیش رفتن گامبهگام با خانم داوودی باعث شد واقعیتر به شرایط، خواستهها، ارزشها و زمانم نگاه کنم و با خودم به صلح بیشتری برسم.
پژوهش حاضر به بررسی تأثیر مربیگری با رویکرد «به خودت اعتماد کن» بر کنش اجتماعی و کارآفرینی مادران میپردازد که نشان می دهد مربیگری سبب کاهش باورهای محدودکننده و افزایش مشارکت مادران در فعالیتهای اجتماعی و کارآفرینی خواهد شد.
این تحقیق پتانسیل مربیگری شناختی-رفتاری را بهعنوان ابزاری مؤثر برای این جنبه ی حیاتی از توسعه ذهنیت کارآفرینی، مورد بررسی قرار داده است و به ارائه ی مدلی برای جلسات کوچینگ به منظور تغییر باور محدود کننده در زمینه کارآفرینی می پردازد.
تجزیه و تحلیل پژوهش های موجود در حوزه ی کارآفرینی زنان، بر مبنای تحلیل کتاب سنجی
با بهرهگیری از مدل اختصاصی TrustYourSelf و رویکردی تلفیقی از کوچینگ شناختی-رفتاری، به شما کمک میکنیم تا باورهای محدودکننده را شناسایی، بازنویسی و جایگزین کنید. این مدل به شما قدرت میدهد تا با اعتماد به نفس، مسیرهای تازهای در زندگی شخصی و حرفهای خود بسازید و اهدافتان را محقق کنید.
جلسات یک به یک برای دستیابی به اهداف شخصی و افزایش خودآگاهی.
جلسات یک به یک برای پیدا کردن ایده شخصی و توسعه و رشد کسب و کار شما.
راهنمایی در مورد انتقال شغل، استراتژی های جستجوی شغل، و افزایش مهارت.
تقویت کار تیمی، همکاری و ارتباطات در سازمان ها.
مدیریت تمرکز، برنامهریزی روزانه، افزایش انگیزه و کاهش چالشهای رفتاری و ذهنی مرتبط با ADHD
یافتن معنا و هدف در زندگی با تمرکز بر ارزشهای فردی، ارتباط عمیقتر با خویشتن، رشد ذهنآگاهی و افزایش آرامش درونی
بسیاری از ما نه به خاطر نداشتن توانایی، بلکه به دلیل موانع ذهنیمان در رسیدن به اهداف شخصی و حرفهای ناکام میمانیم. مدل TrustYourSelf با تمرکز بر شناسایی، بررسی و تغییر باورهای محدودکننده طراحی شده است تا این موانع پنهان را به فرصتهای رشد تبدیل کند.
برخلاف رویکردهای سطحی، این مدل با ترکیب ساختار هدفمند جلسات GROW و عمق شناختی-رفتاری مدل A2F، ذهن شما را برای عبور از تکرارهای فرسایشی، تصمیمهای ناکارآمد و ترسهای ناخودآگاه آماده میکند.
با تمرکز بر نیازهای واقعی، تخصص ما طراحی مسیرهای کوچینگ برای تغییر ذهنیت، عبور از باورهای محدودکننده و ساختن یک زندگی و کسبوکار معنادار است.
تعادل کار و مادری
کوچینگ یافتن مسیر شغلی
ایده یابی و راه اندازی کسب و کار
کوچینگ برنامه ریزی و روتین سازی
کوچینگ ADHD
رهبری تیم
سوپرویژن و منتورینگ برای کوچ ها
کوچ توسعه فردی
کوچینگ یک روش روانشناسی است که خود شما با فکر کردن عمیق به سؤال هایی که من به عنوان کوچ، راجع به موضوع مورد دغدغه تان از شما می پرسم، به آگاهی و راه حل های جدیدی میرسید که قبلا روی آنها نوری تابیده نشده بود تا آنها را ببینید.
کوچینگ یک فرآیند توسعهمحور و آیندهنگر است که به شما کمک میکند تا با کشف تواناییها، شفافسازی اهداف و ایجاد تعهد به اقدام، زندگی و کسبوکار خود را متحول کنید. برخلاف مشاوره که بر ارائه راهحل تمرکز دارد، کوچینگ شما را به کشف راهحلهای درونیتان هدایت میکند.
مربی یا کوچ زندگی به افراد کمک میکند تا مسائل شخصی، ذهنی یا ارتباطی خود را حل کرده و زندگی متعادلتری بسازند. مربی کسبوکار نیز با تمرکز بر هدفگذاری شغلی، توسعه مهارتها، راهاندازی و رشد کسبوکار، افراد را در مسیر حرفهای همراهی میکند.
مدل TrustYourSelf یک ساختار منحصر بهفرد برای پیشبرد جلسات کوچینگ است که بر اساس ترکیب ابزارهای شناختی-رفتاری (CBT) و تکنیکهای تغییر ذهنیت طراحی شده. هدف این مدل رفع موانع ذهنی و ساختن باورهای توانمندکننده برای دستیابی به رشد پایدار است.
تعداد جلسات با توجه به نیاز و موضوع هر فرد متغیر است. اما بهطور استاندارد، مسیر کوچینگ در مدل TrustYourSelf معمولاً شامل ۸ جلسه یکساعته است. در برخی موارد، جلسات کمتر یا بیشتری بسته به پیچیدگی موضوع و روند رشد شما برگزار میشود.
بله. یک جلسه رایگان برای آشنایی و بررسی اولیه برگزار میشود. همچنین در موقعیتهای خاص (مثل بحرانهای اجتماعی و جنگ)، جلسات حمایتی رایگان برای کاهش استرس و اضطراب ارائه میشود.
جلسات به صورت آنلاین (از طریق ویدئو کال) برگزار میشوند تا از هر جایی که هستید بتوانید شرکت کنید. در موارد خاص امکان برگزاری جلسات حضوری نیز وجود دارد. هر جلسه حدود ۶۰ دقیقه است و تعداد جلسات با توجه به موضوع و هدف شما مشخص میشود.
تمام افرادی که خواهان رشد، تغییر یا عبور از چالشهای ذهنی، شغلی یا شخصی هستند، میتوانند از کوچینگ بهرهمند شوند؛ از مادران شاغل گرفته تا کارآفرینان، دانشجویان، یا مدیران کسبوکار.
کوچینگ ما بر پایهی مدل اختصاصی TrustYourSelf طراحی شده؛ مدلی ترکیبی از تکنیکهای شناختی-رفتاری با تمرکز ویژه بر رفع موانع ذهنی که اغلب مانع رشد و پیشرفت شخصی و حرفهای میشوند.
مزیت اصلی ما تمرکز اختصاصی بر مادران، نومادران و زنان کارآفرین است—گروههایی که نیازها، دغدغهها و چالشهای منحصربهفردی دارند. ما این مسیر را نه با نسخههای عمومی، بلکه با جلساتی طراحیشده بر اساس واقعیتهای زندگی این افراد همراهی میکنیم.